Las hemorroides, conocidas coloquialmente como almorranas, son molestas y afectan el bienestar. Entre sus síntomas se encuentran molestias, dolor al defecar, picor, entre otros. En la aparición de las hemorroides destacan factores como el estilo de vida y la alimentación. Si sufres enfermedad hemorroidal, debes saber algunos consejos para mejorar los síntomas y los alimentos que debes tomar para evitar el estreñimiento.
Es importante que tomes fibra, ya que es imprescindible para el correcto funcionamiento del aparato digestivo. También es importante que conozcas la lista de los alimentos que debes evitar para no empeorar las molestias hemorroidales. Algunos alimentos ayudan a mantener un tránsito intestinal saludable y, por eso, debes incluirlos en tu dieta, especialmente si sufres esta afección. En este artículo te explicamos la alimentación que debes consumir con detalle, para que puedas mejorar las molestias con algunos cambios en tu rutina.
¿Qué comer si sufres hemorroides?
Coge papel y lápiz, y apunta que en la dieta para las hemorroides, debes tomar fibra y beber agua. Es importante saber lo que puedes tomar durante el tratamiento, para no empeorar las molestias. Por ello, los cirujanos y especialistas en el tratamiento de hemorroides y arañas vasculares del centro quirúrgico Calero & Manzano nos explican los alimentos que sí puedes tomar de una forma moderada.
Cereales y frutos secos
La fibra regula la actividad intestinal, y una buena ingesta ayuda a que las deposiciones sean más frecuentes. Además, contribuye a que las heces adquieran una consistencia que facilita su evacuación. Por eso, debes consumir cereales integrales, pues contienen más fibra y evitan el estreñimiento. También debes integrar frutos secos y semillas en pequeñas cantidades y al natural.
Legumbres
Las legumbres son una gran fuente de fibras y proteínas, por lo que debes combinarlas con patata, verduras o arroz integral. Estos alimentos mejoran la digestión y la evacuación. Pero se recomienda no cocinarlas con carnes grasas.
Frutas
Estos alimentos aportan fibra y vitaminas, pero debes tomar la fruta entera y con piel, siempre que la misma sea comestible, como es el caso de la manzana, pera o albaricoque. Evita consumir las frutas en zumos, compotas u otras formas.
Verduras
Las verduras se pueden comer tanto crudas como cocinadas, pero evita las verduras fritas o con salsas. Lo ideal es que estén hechas a la plancha, hervidas o al horno.
¿Cuáles son los alimentos que debes evitar?
Ya sabes los alimentos que sí puedes tomar, pero también debes anotar los alimentos que no puedes consumir si sufres hemorroides, para reducir al mínimo las molestias:
–Verduras flatulentas: es importante limitar el consumo de alimentos como las alcachofas, la col o el puerro. Estas verduras producen muchos gases que pueden generar molestias en la zona.
–Grasas y cereales refinados: Debes saber que las grasas, salsas y cereales y azúcares refinados no aportan fibra y dificultan el tránsito intestinal correcto.
-Picantes: los picantes incrementan las molestias al evacuar, irritando la región anorectal.
–Alcohol y bebidas con cafeína: estas bebidas producen efecto vasodilatador, lo cual aumenta la inflamación de las hemorroides.
¿Qué hacer para mejorar los síntomas?
Es importante seguir una dieta correcta y aplicar las siguientes recomendaciones:
–No aguantes: es fundamental seguir algunas medidas higiénicas al ir al baño para reducir las molestias. Si sientes ganas de evacuar, debes acudir al servicio inmediatamente y no aguantar. Además, no realices esfuerzos ni pases sentado mucho tiempo en el inodoro.
–Límpiate con toallitas: no te limpies con papel higiénico, lo mejor es utilizar jabón y agua tibia. Pero opta por las toallitas si estás fuera de casa.
–Sin frotar: sécate con una toalla dando pequeños toques, pero no frotes.
–Realiza baños con agua: puedes realizar baños con agua tibia o con jabón neutro, y repetirlos 3-4 veces al día durante unos 10 minutos.
–Cambia de postura: alterna las posturas durante el día, por lo que da paseos cortos y no pases mucho tiempo sentado o de pie para evitar la presión en la zona.
–Realiza deporte y evita el estrés: la actividad física combate la obesidad y promueve el tránsito intestinal. Es importante que dediques un rato todos los días a tu actividad física favorita, para mejorar los síntomas y el estrés. Esta afección incrementa la tensión y puede afectar el tránsito intestinal.
–Mantente hidratado: Desde el diario 20minutos explican que es importante “beber mucho líquido”. Es esencial que bebas unos dos litros de líquido a diario, ya sea agua, infusiones o caldos de verduras.
–Aplicar pomadas: en las farmacias puedes adquirir pomadas que alivian las molestias de las hemorroides, por lo que puedes aplicar fármaco de acción local en la zona ano-rectal. Estos medicamentos son idóneos para reducir molestias, como escozor. Aunque antes de comprar el medicamento, debes consultar a un médico especialista en hemorroides sobre el mejor tratamiento para tu caso. El médico considera tus síntomas y necesidades, para optar por el mejor diagnóstico.
Motivos para contar con el asesoramiento de un experto en este tratamiento
Es importante que, si notas los síntomas de las hemorroides, acudas a la consulta inmediatamente para solucionar esta afección y que no se agrave. El especialista puede brindarte la lista de los alimentos que debes consumir. También te explicará el deporte que puedes realizar y las medidas higiénicas que debes aplicar en el baño, para acabar con las hemorroides. Antes de elegir al médico para que lleve tu caso, debes considerar algunos factores que son esenciales para acertar con la elección.
Hay muchas clínicas especializadas en este tratamiento, pero no todas son iguales y eso es lo que debes valorar. Antes de ir a la consulta, lo ideal es que consideres si el especialista cuenta con bastante experiencia en esta afección para que opte por el tratamiento más idóneo, por lo que pregúntale por su trayectoria. Busca referencias para saber las opiniones de otros clientes, ya que si encuentras un comentario negativo, no debes dejarte influenciar.
Aunque sí debes evitar sus servicios si la mayoría de las opiniones son negativas, especialmente si están relacionadas con el trato del equipo. Si sufres hemorroides, no intentes acabar con los síntomas en casa y sin el asesoramiento de un especialista, ya que esto puede empeorar la enfermedad. Elige el médico idóneo y sigue el tratamiento que te indique, ya que te mereces mejorar tu bienestar y eliminar las molestias.
